El Sudarshan Kriya incorpora un ritmo de respiración específico y natural que armoniza el cuerpo y las emociones, evitando la oscilación constante de la mente entre el pasado y el futuro, trayéndola al momento presente. Esta técnica de respiración elimina el estrés, el cansancio y las emociones negativas (enojo, frustración, ansiedad y depresión) y aumenta la energía, el entusiasmo, el foco y la concentración. Las diferentes emociones modifican el ritmo de nuestra respiración. Del  mismo modo, cambiando y observando la respiración podemos modificar nuestras emociones y alcanzar un estado más calmo; centrados y en equilibrio. Experimentá el poder de la respiración rítmica A través de los cursos de El Arte de Vivir, millones de personas en 155 países de los cinco continentes han experimentado los beneficios de encontrar paz interior, y lograr un buen estado de salud y una mente libre de estrés. Por medio del patrón rítmico de respiración del Sudarshan Kriya® -la ...