Tener una buena actitud depende en gran parte del pensamiento de cada uno. No todas las personas saben sacar partido de esto y muchas terminan por creer que es imposible tener una actitud positiva. Pero esto no es tan así.
En esta entrega, te vamos a contar un poco en qué consisten los 3 pilares del pensamiento positivo: el optimismo, la gratitud y la felicidad, para que los pongas en práctica.
El optimismo:
El optimismo, está demostrado, sirve como un factor protector contra la depresión y contra algunos problemas médicos, que incluyen la enfermedad coronaria.
Además, según estudios realizados durante los últimos años, las personas optimistas tienen una visión diferente, aunque les den noticias graves, como el padecimiento de un cáncer potencialmente mortal. Pueden llevar mejor el tratamiento y soportar de mejor manera el dolor. Además, podemos aseverar que el optimismo puede tener un efecto positivo sobre el sistema inmunológico de cualquier individuo.
Ser optimista también influye en la salud psicológica, pues, según diferentes estudios, los optimistas suelen tener vidas más felices que los pesimistas, pues no se hacen tanto problema por lo que pueda pasar, ¡viven totalmente a pleno, al contrario de los pesimistas!
La gratitud:
Cicerón una vez dijo: «La gratitud no es solo la mayor de las virtudes, es la madre de todas las demás». Ser agradecidos con todo lo que nos rodea es una forma de sentirnos en paz con el universo y con nosotros mismos. En muchas culturas, el agradecimiento se toma como algo natural e innato y se les enseña a todos desde pequeños que el agradecimiento es parte primordial de su sociedad.
Esto forma parte del pensamiento positivo y es uno de sus pilares. Agradecer por todo lo bueno que nos pasa puede ser el primer paso para actuar en positivo y dejar el pesimismo de lado. Ponte a pensar en todas las bondades con las que cuentas a diario; siempre despertarás con una sonrisa y tu mente plena de pensamientos positivos.
La felicidad:
Decir que el agradecimiento y el optimismo son la base de la felicidad es muy acertado. Ambas cosas forman parte del pensamiento positivo. Esto, a su vez, es la base para la felicidad no solo de la mente, sino también de la parte orgánica y de la vida en general.
Siempre es bueno ser positivos y también agradecidos, por más que las cosas que nos pasen no sean las que esperamos, pues de esta manera siempre atraeremos las vibraciones positivas.
por Marcela Antonacci
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